LA DIETA DE OKINAWA

Como no incluir en mi apartado de Consejos de Salud la Dieta de los habitantes de la isla de Okinawa, me encanta su estilo de vida y su alimentación sana.

Alimentos Probióticos y Prebióticos

Aquí listo a modo de resumen los alimentos que contienen estas bacterias tan saludables para nuestra microbiota más allá del bien conocido Yogur. Sobre todo para tenerlos en cuenta los intolerantes a la lactosa que consuman pocos o ningún lácteo y poder tener en cuenta otras alternativas. LISTADO DE ALIMENTOS PROBIOTICOS: Los Probióticos son microorganismos…